天津送水公司告訴大家多喝水的好處

       水的用處很多，生活中處處可見。雖然水很平常，其實它有很好的養生功效。
       1、色斑：清晨一杯涼白開。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄。如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
       2、感冒：要比平時多喝水。當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分。多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
       3、胃疼：經常喝點粥。胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。
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       4、便秘：大口大口地喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。便秘的人要大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。 一定不要小口小口地喝，那樣水很容易被胃吸收，產生小便。
       5、肥胖：餐后半小時喝些水。如果想減肥，又不喝足夠的水，這樣身體脂肪不能代謝，結果是體重反而增加。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。