天津飲用水喝水就要喝這樣的水!
有句話說，“人是水做的，也是水養的。”

科學研究發現，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內的新生胎兒含水量甚至高達97%。換言之，我們的身體2/3的部分是水，皮膚的呼吸、血液的循環、細胞的活力……人的一切生命活動，都離不開水。早在《本草綱目》中就有記載“藥補不如食補，食補不如水補”。可見，水對于人體的重要性。

夏季來臨，氣溫升高，人體出汗量明顯增多，我們需要更頻繁地補充身體水分。那么，如何喝水，喝什么樣的水才能帶來健康呢？
喝水這事兒，有學問！
按需喝水
正常人每天水的攝入量為2000ml-2500ml。如果喝太少，體內代謝廢物排不出去；喝太多，則會加重脾腎負擔。正確的喝水方式，是養成每天定時定量喝溫水的習慣，一次250ml左右，同時結合季節和自身狀況來喝。
慢喝不快喝
口渴時，快速大量地猛喝水會迅速稀釋血液，驟然增加心臟負擔。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把水含在嘴里徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
溫度要適宜
盡量不要喝滾燙的水、冷水、冰水。喝滾燙的水會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，甚至誘發食道癌。喝冷水或冰水，則容易引起腸胃不適、絞痛甚至是腹瀉。一般來說，溫度在10~30℃的水適合飲用，也解渴。
喝對水，身體才健康！
除了要注意喝水方式，喝什么樣的水同樣非常重要。生活中我們常常喝的是白開水、桶裝水，它們是我們要喝的好水嗎？
白開水
白開水進入人體后容易吸收，可以較快地發揮新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。但在燒開的白開水中，雖然部分細菌已死亡，可是水中的雜質、余氯、重金屬等有害物質卻無法去除，安全飲水無法保障。