水，是人體的根基，是人體所必須的，有句話是這樣講的，人可以七天不吃飯，但是不能七天不喝水，可見喝水相對于吃飯來說更重要。那么您知道我們一天之中較佳的喝水時(shí)間嗎？

現(xiàn)在我們生活水平越來越高，對于身體的養(yǎng)生就更加的注意了，現(xiàn)在我們都在喝桶裝水，這不僅僅是因?yàn)橥把b水比較方便，還是因?yàn)樗渲羞€有很多我們身體所需的礦物質(zhì)。我們一天之中的較佳喝水時(shí)間一般是這樣的：早晨起床之后先空腹喝一杯水，讓自己的身體開始新的一天。自己到上班的地點(diǎn)之后喝一杯溫開水，讓自己頭腦清晰，開始進(jìn)入工作狀態(tài)。上午十點(diǎn)左右喝一杯溫水，補(bǔ)充我們因工作而流失的水分。午餐過后半小時(shí)再喝一杯水，用于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化。下午下班之前喝一杯水增加飽腹感，晚上八點(diǎn)時(shí)喝一杯水能夠促進(jìn)血液循環(huán)。在我們的日常生活中如果能夠做到按時(shí)喝水，對我們的身體健康一定會有好的收獲。